夏季白癜风防治9种好习惯让你永远20岁
我们的皮肤保养其实很简单，只要牢记9件小事就OK。这9件事情虽然都是日常小事，养成习惯后可能都不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。
20岁的好肌肤是天然的，50岁的好肌肤则是保养出来的。想要一生都有好皮肤相伴?只要稍加注意，对皮肤好一些，青春永伴你。皮肤保养其实很简单，牢记9件小事就ok。这9件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。
9种好习惯让你永远20岁：美容习惯一:早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
9种好习惯让你永远20岁，美容习惯二:一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水(推荐自己在商场上买的)，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9种好习惯让你永远20岁，美容习惯三:一个简单的矿物面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的矿物面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
9种好习惯让你永远20岁，美容习惯四:一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
9种好习惯让你永远20岁，美容习惯五:一杯醋
女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
9种好习惯让你永远20岁，美容习惯六:一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，(最好新鲜的水果)所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。
9种好习惯让你永远20岁，美容习惯七:一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，(绿茶和乌龙茶最好)特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
9种好习惯让你永远20岁，美容习惯八:一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时，(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
9种好习惯让你永远20岁，美容习惯九:每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400c以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
