| 编辑: maomaocat
每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵*之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。